「氣內臟」喚醒身體自癒力

本書的使用方式



第一章? 「神奇氣內臟」找回最強自癒力

「氣內臟按摩」是什麼？

氣內臟按摩十大健康功效

氣內臟激發「最強自癒力」

【氣內臟Q&A】什麼時候按摩最好？



第二章? 五臟基本按摩法：解決40種老化、不適症狀

陰陽五行與內臟

聽！內臟求救的聲音

五項準備，身心療癒加倍

氣內臟特有的按摩手勢

按摩前腹部暖身操

靜態&動態氣內臟按摩法

★肝★氣內臟按摩

靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

★心★氣內臟按摩

靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

★脾★氣內臟按摩

靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

★肺★氣內臟按摩

靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

★腎★氣內臟按摩

靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

按摩結束緩和操

【氣內臟Q&A】大力按壓，不會讓內臟受傷嗎？



第三章? 對症特殊氣內臟：婦科、消化、失眠、水腫

氣內臟呼吸法

三大基本的呼吸法

●生理痛．生理不順 婦科系統

靜態氣內臟�動態氣內臟

●便秘．消化不良 大腸

靜態氣內臟�動態氣內臟

●失眠 小腸

靜態氣內臟�動態氣內臟

●消除水腫．提升代謝能力 下半身

轉動骨盆

放鬆髖關節

活化小腿肚

腳底按摩

【氣內臟Q&A】氣內臟按摩有什麼禁忌？



第四章? 自然氣內臟：回到18歲的好氣色！

氣內臟與大自然的連結

★瘦身月亮氣內臟

微排毒期�排毒期�微充電期�充電期

★抗病季節氣內臟

立春�立夏�立秋�立冬

★療癒溫泉氣內臟

★身心情緒氣內臟

怒�喜�憂�悲�恐

作者序



「氣內臟」喚醒身體自癒力



　　大家是不是都有過這樣的經驗？擔心某事時會胃痛、一緊張就拉肚子，一出門旅行就便秘。心情低落不僅會變得沒有食慾，皮膚也會變粗糙。人的「心�情感」與「身體�內臟」就像這樣彼此相互牽連。



　　當身體感到不適時，大家不妨試試自古代中國流傳下來的「氣內臟」療法，用按摩來調整內臟的狀態，重新整理情緒。



　　本書將原本「對他人施做」的氣內臟按摩法，經過不斷改良，研發成一種自己就能進行的按摩術，對累積在內臟的負面情緒有療癒功效。



　　我遇見了氣內臟按摩之後，生活不斷發生好的改變。因為重視內心及身體的需求，不但人際關係變好了，各種身體不適症狀也都得到改善，身體曲線變漂亮，人也變得有自信。



　　很希望能透過「氣內臟自癒按摩法」跟大家分享自我治療的喜悅，我抱著分享和期待的心情，細心編輯書中的每一頁，希望所有讀者都能由內而外幸福起來。